那一本，我們的旅行之書

旅行後的一段時日，就像是釀酒的日子

體驗在時間中，慢慢地發酵

有些記憶，蒸發了，

有些記憶卻隨著時間香氣有了變化，

愈陳愈香！

一切都非常自然。

一直想寫一本關於我們家的自主旅行的書，

想法一直是存在的，希望能和孩子一起完成，

在過程中教導他們一些事情，

例如搜集資料、整理資料，架構想法與書寫。

可惜的是，身為媽媽的我太缺乏行動力和實踐力，

心裡卻也擔心隨著時間過去

每年的行程繼續，過程中的一些新鮮、感動都會消失。

人生的時間逝去，就像是行程一旦開始了，

很快就會結束。

寫給自己，加油！訂出目標，列出計畫，克服懶散，結個果吧！

生活隨記

這週就是端午連假了，也是我農曆的生日。
感謝家人的支持與愛護，感謝朋友各種的協助與肯定。

 人生，不是為了與他人比較而存在， 卻會偶為這樣的情緒而困擾，
雖然那樣的情況不常出現。 

今天又讀了許多篇文章，但最記憶最深的是佐伯克在清華大學的演講，
使命、用心、向前看，引領著他不斷克服問題，繼續往前。

佐伯克認為創新就是要不斷的學習，在生活中、在工作中實踐創新， 創新之初，
該問的不是怎麼做，而是為什麼要做！ 

我現在的每一天都很充實， 能不斷的閱讀，並在實際的顧問案中釐出創新的脈絡，
 及如何幫助欲創新的企業培養創新人能所需要的能力。

 最棒的是，我終於瞭解生活與工作是無法平衡的， 但我能追求兩者的融合極佳化。

 延伸閱讀，佐伯克在清華大學的中文演講，為何要創業。 http://technews.tw/2015/10/25/mark-zuckerberg-offer-business-advice-at-tsinghua-university-in-beijing/

如何增進腦神經再生，增強記憶。

不管是小孩、家中長輩，或是忙碌的我們，是否常常覺得記憶不太好了？
一直以來，我的記憶都不是太好，這些年忘性更甚
吃銀杏？要注意，吃銀杏果是沒有用的，要透過生物技術萃取的銀杏葉萃取物才有幫助喔。但今天看到以下這篇文章，發現除了吃銀杏葉萃取物，還有其他的方法可以增長新神經再生，進而增進我們的腦力呢？以下是Thuret博士根據實驗結果所做的建議：

1.學習新知
2.運動(如跑步)
3.減少20%-30%的卡路里攝取量
4.間歇性的禁食
5.延長兩餐間的時間
6.多攝取類黃酮食物(黑巧克力與藍莓)
7.多攝取Omega-3的食物(如鮭魚)
8.紅酒優於白酒
9.需要咀嚼的食物

哪些活動會阻礙神經生成
1.壓力過大
2.睡眠不足
3.不運動
4.高脂肪飲食
5.飲酒
6.質地太軟的食物



全文可見 http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5074216&eturec=1&ercamp=article_interested#sthash.hqel1ruJ.dpuf

銀杏葉萃取物的研究報告
http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=495

2016年 東京旅行

目的
自從2015年夏季我們一家長征歐洲進行23天的自助旅行後，朋友們對我們一家只選擇自助旅行更加好奇也感興趣。所以在和好友聊過與分享我們的自助旅行後，好友說他們家也很想開始自助旅行，我便順水推舟的說，好啊！我先生也很想寒假去北海道一趟。

只是幾經轉折，主要是北海道冬天太過熱門，機票一開始就很緊，而且便宜不下來，於是我建議改去東京，然後安排輕井澤滑雪來取代北海道的滑雪之旅。

還沒去過東京旅行的好友一家，對於東京周邊有諸多的親子行程可安排，也樂於接受行程大調整，於是乎，這趟東京行就此拍板定案！

這也是我們自助旅行史上第一次，和朋友家庭相約出國遊玩。說真的，這很不容易，這真的只能和數十年相知的好友這樣同行。這次同行之後，我們決定未來還要一起出國玩！

行程

Day 1.松山機場(evaair,7:30)--羽田--輕井澤。宿：輕井澤王子飯店小木屋。
Day 2.輕井澤玩雪，小朋友上熊貓學校(2hrs)。宿：輕井澤王子飯店。
Day 3.早上繼續玩雪，下午回上野Ueno。今日兩餐都很有亮點。宿:上野coco hotel。入夜大雪。
Day 4.三鷹美術館、秋葉原Yodobashi。宿:上野coco hotel
Day 5.今日分兩路:好友家--上野動物園，我們家--代官山鳶屋書店。宿:東京灣區Sheraton
Day 6.Tokyo Disneyland。宿:東京灣區Sheraton
Day 7.Tokyo Disney Sea。宿:東京灣區Sheraton
Day 8. 9:00 Check out.搭12:15  evaair。宿:sweet home。

機票
依照慣例，我們又是很早就決定出發的日期。這次是在去年九月學期開始不久，我們就預訂了機票。這次是在出發前三個月買票的，預定的長榮航空，松山飛羽田，也是我們多次前往東京旅行，第一次從松山出發，而且早鳥真的很優惠，含稅約12,000元。

機票訂好之後，就開始用booking.com預約房間，每隔一週，我都會花數個小時上網再查看房價的變化，並再重新思考行程是否要調整。

訂房
1.沒有選擇最低價的訂房，因為那通常代表的是，沒有更換、沒有退訂的權利。雖然我們知道，有些飯店仍是可退訂，但為了不造成別人的困擾，我仍都選擇費用高一些的訂房選擇，除非我真的非常確認一定、100%入住。
2.每個飯店的停留最少兩晚，將更換飯店的頻率控制在三次以內。以八天七夜的行程來說，不多也不少，但就行程上是最順暢的！

交通
ＪＲ三日券，外加Suica(西瓜卡)
東京灣區飯店前往羽田機場，則有hotellink可以直接從飯店直達羽田機場一航廈。（當時服人員忘了問我們只要搭機場線還是國內班次，因為hotellink是有直達羽田機場國際航站的，那會更方便！）

2016年的目標

2015年，兒子從小學畢業，升上中學
公司開始嘗試新業務，嘗試公開班，
嘗試寫新型態提案給客戶，意外接到新的案子，
也意外地找到了很棒的年輕夥伴加入我們。

2016年的第一天就和朋友三個家庭一起去龍門營地露營(第4露)，
第三天和JPC同事共三個家庭在家裡從下午茶聊到晚餐結束。

連著兩天和不同的朋友閒話家常，也談談新的一年的計畫
趁著假期的最後一天，
我想開始留下一些文字，
一來紀錄2016年的開端過得很充實，
另一方面想沈澱過去的想法，加上這幾天的input
寫下自己期望在2016年做的事情

1.透過寫作，記錄自己與孩子的成長(教養、旅行、)
2.透過操作，落實財務目標(每年要有10%收入來自投資)
3.跳脫框架，如何更快找到財務獨立的方法
4.培養運動的習慣，減少身體疼痛的日數
5.固定盤點健康，必要的健康檢查都要做

關於國外旅行

「對我而言，攝影是不斷發覺的過程，發覺那幾毫秒內發生的精彩瞬間。」
-Henry Cartitr Bresson亨利‧卡帝爾‧布列松(1908-2004)，法國攝影師，有新聞攝影之父的美名。

對我而言，旅行的意義並不在於買了多少紀念品，看了多少風景，而是獲得了多少新的視野。但除了新的視野，還有好多其他的感受，但就算不是一個人旅行，自主的自助旅行，也能體會到這些事情！

【Play】2015 世界旅行~歐洲旅行行程總整理

新天鵝堡＠Photo by Adam

時間:2015/7/6~7/29

旅行地區:歐洲，法國，德國，荷蘭

造訪城市:法蘭克福(Frankfurt),巴黎(Paris), 羅滕堡(Rottenburg ob de Tauber)，斯圖加特(Stuggart)，施萬高(Neuschwango),慕尼黑(München),柏林(Berlin),狼堡(Wolfburg),阿姆斯特丹(Amsterdam),波恩(Bonn),科隆(Koln)