【Eat】澱粉減重法，選擇好澱粉

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最近開始很盛行吃澱粉減肥!以前不是都說減肥時應該要減少澱粉的攝取?

2014年3月的康健雜誌就解釋，以前大家都以為澱粉=碳水化合物，降低碳水化合物的攝取，就能降低熱量攝取，就因澱粉類食物的熱量都不低，所以就成為減肥時的箭靶食物，能少吃最好。

【Ｐlay】2014家族旅行在關西~一日遊神戶

City Loop是環狀的神戶觀光公車，
建議想直上北野異人館的朋友要到JR三宮車站對面搭乘北行的公車
不到十分鐘即可抵達。上車買票即可。

神戶，就旅行者來說，是一個很多元有趣的城市，在這裡可以看到日本和西方的文化交融;可以享受自然風光，也有非常熱絡的商業購物環境;有日本的古老神社，也有數百年前西方人居住的西式風格建築 ;神戶依著六甲山，面對大阪灣，山景海景隨時可見;在餐飲部分，可以吃到日本道地的食物外，西方的洋果子及牛排更是有名。神戶是一個東西方文化匯流的城市，讓它變成日本非常獨特的一個城市。

說到日本飲食，第一個進入我們腦海的，非壽司及生魚片莫屬，日本堪稱全世界最會吃魚的民族。但說到吃牛排，一般人想到的應該是美國或澳洲，但來到日本神戶，我兒子說來神戶不吃牛排，就別說你來過神戶。雖說提到牛排，第一個想到的是美國，但在牛排肉品中，日本和牛可是頂級的代名詞，而神戶地區的日本和牛可又是頂級中的頂級啊！日本人這種要做什麼就要做到最高等級的民族性，在牛排這件事情上，亦展現無遺。

從大阪（梅田）站搭乘JR來到神戶三宮站只要半小時，這一站是最接近神戶有名的北野町最近的一站。由於神戶是日本最初五個對外開放的港口之一，19~20世紀期間，在神戶的西方人多聚居在北野町，這裡仍有許多非常西化的建築被保留下來，而北野異人館的異人所指即為外國人。而旅遊書上必介紹的風見雞之館，便位在此區域中。

日本大阪住宿推薦-chinsun inn Umeda

2013年1月及2014年1月連續兩年寒假前往關西旅行，連兩年都選擇的飯店就是這家 Chinsun Inn Umeda。第一年住了三天兩夜，第二年則住了七天六夜。

第一次去只有我們一家四口，住了一間四人房。第二次我們一共五大兩小，住了兩間四人房。Chinsun Inn在大阪有兩個據點，我們選擇的是靠近梅田的那一家，搭地鐵到梅田大阪車站只有一站，從大阪車站前往Chinsun Inn可達成地下鐵四橋線，在肥後橋(Higobashi)站下車，五號出口出來步行一分鐘，巷口有一家松屋，對面有一家Lawson，右側步行三分鐘有一家Family Mart。