周休二日。陽明山一日遊

從山居的文山區出發，沿著國道三號，不到40分鐘，我們就能抵達看得見海的萬里。想要遠離繁忙的都市，空間上的距離不遠，心情上要放下瑣碎事項比較需要心理建設。

今天的目的地是天籟溫泉，這個我們一家最喜歡的溫泉飯店。今早初到天籟時，整個溫泉會館還被山嵐繚繞著，但我們換好泳衣準備泡湯時，卻又是美麗的藍天白雲景致。微涼的天氣，泡起湯甚是舒服。

裝修的一百件事-尋找工班與拆解報價

                                

這周的生活重點是，忙著審查家裡重新裝修的工程報價，並進行拆解與分析，
為此，我買了兩本書，一本書是“搞懂裝修行情 省錢還轉價差”，購自博客來，332元。
另一本則是“完全圖解 室內設計知識全書”，目前博客來售價709元，而我是週日在costco買，售價525元（Costco真是我生活上的好夥伴）。

但為何會在兩天內緊急購入兩本書？就書籍而言，這一類的書算是不便宜的，但想到，若可以因為多看了兩本書，用一張四個小朋友換數十張四個小朋友，這投資報酬率肯定比股神還厲害了！

一邊看著估價單，一邊翻書，一邊谷歌，真的可以讓我更清楚也更了解每個工程細項。但其實真正比較令我放心的是，念建築的弟弟，這次擔任設計師的角色，除了依我們的需求來進行多次設計，他在了解各種材料和工法上，比起我們一般人更能與工班進行好的，深度的溝通。裝修的術語實在太多，工程太多，細項也就多。

單純想寫

自從三四年前行銷的書付梓之後，我就沒有再規律的每天閱讀與書寫。在那段為了出版而寫作的日子裡，有過很多的內心煎熬，我算是比較正常交稿，但覺得被編輯所逼著寫的內容多於我想，或我覺得有價值的。

但是，從這個過程中，我看到編輯不同的角度，編輯正是用一個新手的角度來看這本行銷工具書，只是到底他們受過甚麼樣的訓練，這一點也讓我很質疑。

在行銷實務作業中，剛踏進行銷領域的工作並不是從策略端開始思考，而是承接了組織或主管的目標中開始往下延展，就像是廣告公司能決定企業該做甚麼產品嗎?通常它們只負責對目標族群溝通。而新手行銷人，要做的就是，把既有的產品，透過創意活動或溝通，傳達給通路商及目標消費者，你要懂策略，但策略不是你來訂!我過去的經驗中是，in house行銷基層人員要做好的是把活動辦好，新聞稿寫好，媒體關係維繫好，組織力要夠，創意要夠。

回歸正題，那段痛苦的寫作經驗，其實也是一種滋養著我的養分，這段時間，我也曾想過想再繼續寫作，只是，找不到一個讓我可以持續研究的主題，更坦白的說，是我自己懶散的想每天輕鬆過日子。

曾經看多一些書籍或雜誌報導介紹那些成功作者的生活，成功指的是一直有作品出版，他們的生活不見得是有趣的，甚至每天要花好多時間在桌子前面思索，紀錄，反芻，寫作，跟上班族一樣，朝九晚五，靈感來的時候，可能是熬夜紀錄靈感。如果你看過Eat,Play,Love的作者Elizabeth Gilbert如何敘述寫作人生，有著絕妙著作的作家，都得靠著突如其來的小精靈，而那種追趕著靈感的人生多數的時候是令人沮喪的。

但話說回來，我並沒有要寫小說!所以事實上是，我用了一種很糟的理由來拒絕寫作。 寫作其實應該可以很單純，寫作只是可以讓我更專注(換句話說，這幾年，我幾乎都在神遊晃蕩)，寫作可以讓我具體看到自己知道甚麼，學到甚麼，實踐了甚麼。但我用太多理由告訴自己，那太累了，那沒有甚麼價值。

但如果寫作，單純讓我看見自己，就是一個很棒的收穫，不是嗎? 為了出書而寫作，會給自己很大的壓力，但為了記錄自己而寫作，那意義與價值就不同了!

加油，每天都來個一篇雜記吧~ 這週最該紀錄的是，女兒送我的手作項鍊和卡片!

【Play】春遊花蓮，體驗幾米風情

一樓的藝術展示空間

外宿，對我最重要的，就是環境的乾淨度與床的舒適度。我很少住民宿，因為要能達到上訴條件者，通常都是別具特色的，住宿的價格都非常昂貴，當然，這種民宿最大的賣點是在住房有著極大的特色（如走德國風或西班牙風，夢幻王國峰等）或就是專賣景色(View)。

對我來說，除非是要呆上整整一天的慢遊，否則我幾乎沒有考慮過這一類的住宿選擇。但這次來到花蓮市區的翰品酒店，卻有非常不一樣的感覺。它有連鎖飯店的標準服務，包括安全性與乾淨度，但內在的裝潢卻很不標準化，因為增加了幾米的元素，讓房間很有Hilton Tokyo Bay(Tokyo Disney 五個友好飯店之一)裡，一晚要價七八千台幣魔法房的感覺呢！但這裡住一晚，只要Hilton魔法房的七成價，還含早餐。

【Eat】澱粉減重法，選擇好澱粉

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最近開始很盛行吃澱粉減肥!以前不是都說減肥時應該要減少澱粉的攝取?

2014年3月的康健雜誌就解釋，以前大家都以為澱粉=碳水化合物，降低碳水化合物的攝取，就能降低熱量攝取，就因澱粉類食物的熱量都不低，所以就成為減肥時的箭靶食物，能少吃最好。

【Ｐlay】2014家族旅行在關西~一日遊神戶

City Loop是環狀的神戶觀光公車，
建議想直上北野異人館的朋友要到JR三宮車站對面搭乘北行的公車
不到十分鐘即可抵達。上車買票即可。

神戶，就旅行者來說，是一個很多元有趣的城市，在這裡可以看到日本和西方的文化交融;可以享受自然風光，也有非常熱絡的商業購物環境;有日本的古老神社，也有數百年前西方人居住的西式風格建築 ;神戶依著六甲山，面對大阪灣，山景海景隨時可見;在餐飲部分，可以吃到日本道地的食物外，西方的洋果子及牛排更是有名。神戶是一個東西方文化匯流的城市，讓它變成日本非常獨特的一個城市。

說到日本飲食，第一個進入我們腦海的，非壽司及生魚片莫屬，日本堪稱全世界最會吃魚的民族。但說到吃牛排，一般人想到的應該是美國或澳洲，但來到日本神戶，我兒子說來神戶不吃牛排，就別說你來過神戶。雖說提到牛排，第一個想到的是美國，但在牛排肉品中，日本和牛可是頂級的代名詞，而神戶地區的日本和牛可又是頂級中的頂級啊！日本人這種要做什麼就要做到最高等級的民族性，在牛排這件事情上，亦展現無遺。

從大阪（梅田）站搭乘JR來到神戶三宮站只要半小時，這一站是最接近神戶有名的北野町最近的一站。由於神戶是日本最初五個對外開放的港口之一，19~20世紀期間，在神戶的西方人多聚居在北野町，這裡仍有許多非常西化的建築被保留下來，而北野異人館的異人所指即為外國人。而旅遊書上必介紹的風見雞之館，便位在此區域中。

日本大阪住宿推薦-chinsun inn Umeda

2013年1月及2014年1月連續兩年寒假前往關西旅行，連兩年都選擇的飯店就是這家 Chinsun Inn Umeda。第一年住了三天兩夜，第二年則住了七天六夜。

第一次去只有我們一家四口，住了一間四人房。第二次我們一共五大兩小，住了兩間四人房。Chinsun Inn在大阪有兩個據點，我們選擇的是靠近梅田的那一家，搭地鐵到梅田大阪車站只有一站，從大阪車站前往Chinsun Inn可達成地下鐵四橋線，在肥後橋(Higobashi)站下車，五號出口出來步行一分鐘，巷口有一家松屋，對面有一家Lawson，右側步行三分鐘有一家Family Mart。