【Eat】澱粉減重法，選擇好澱粉

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最近開始很盛行吃澱粉減肥!以前不是都說減肥時應該要減少澱粉的攝取?

2014年3月的康健雜誌就解釋，以前大家都以為澱粉=碳水化合物，降低碳水化合物的攝取，就能降低熱量攝取，就因澱粉類食物的熱量都不低，所以就成為減肥時的箭靶食物，能少吃最好。

【Ｐlay】2014家族旅行在關西~一日遊神戶

City Loop是環狀的神戶觀光公車，
建議想直上北野異人館的朋友要到JR三宮車站對面搭乘北行的公車
不到十分鐘即可抵達。上車買票即可。

神戶，就旅行者來說，是一個很多元有趣的城市，在這裡可以看到日本和西方的文化交融;可以享受自然風光，也有非常熱絡的商業購物環境;有日本的古老神社，也有數百年前西方人居住的西式風格建築 ;神戶依著六甲山，面對大阪灣，山景海景隨時可見;在餐飲部分，可以吃到日本道地的食物外，西方的洋果子及牛排更是有名。神戶是一個東西方文化匯流的城市，讓它變成日本非常獨特的一個城市。

說到日本飲食，第一個進入我們腦海的，非壽司及生魚片莫屬，日本堪稱全世界最會吃魚的民族。但說到吃牛排，一般人想到的應該是美國或澳洲，但來到日本神戶，我兒子說來神戶不吃牛排，就別說你來過神戶。雖說提到牛排，第一個想到的是美國，但在牛排肉品中，日本和牛可是頂級的代名詞，而神戶地區的日本和牛可又是頂級中的頂級啊！日本人這種要做什麼就要做到最高等級的民族性，在牛排這件事情上，亦展現無遺。

從大阪（梅田）站搭乘JR來到神戶三宮站只要半小時，這一站是最接近神戶有名的北野町最近的一站。由於神戶是日本最初五個對外開放的港口之一，19~20世紀期間，在神戶的西方人多聚居在北野町，這裡仍有許多非常西化的建築被保留下來，而北野異人館的異人所指即為外國人。而旅遊書上必介紹的風見雞之館，便位在此區域中。

日本大阪住宿推薦-chinsun inn Umeda

2013年1月及2014年1月連續兩年寒假前往關西旅行，連兩年都選擇的飯店就是這家 Chinsun Inn Umeda。第一年住了三天兩夜，第二年則住了七天六夜。

第一次去只有我們一家四口，住了一間四人房。第二次我們一共五大兩小，住了兩間四人房。Chinsun Inn在大阪有兩個據點，我們選擇的是靠近梅田的那一家，搭地鐵到梅田大阪車站只有一站，從大阪車站前往Chinsun Inn可達成地下鐵四橋線，在肥後橋(Higobashi)站下車，五號出口出來步行一分鐘，巷口有一家松屋，對面有一家Lawson，右側步行三分鐘有一家Family Mart。

【Ｐlay】2014 kansai Day2。京都賞雪在大原三千院

大原三千院內，往生極樂院

賞雪，是爸爸此行的目的之一。雖然他嘴巴上說沒看到也沒關係。但是，我想很有關係。但是，早已決定要去關西，而正常情況下，大阪及京都地區下雪的機會並不大，所以我一直思考著要怎麼達成這個目標。幸運的是，今年因為全球天氣都比往年冷，出發前京都下了幾場雪，連京都金閣寺都Po出了雪妝照，我想，在關西遇見下雪應該還是有機會的。

【Ｐlay】2014家族旅行在關西

如往年，在前一年的十月，我就開始規劃隔年一月的出國旅行。

2013年，一行十個人去了京都五天，第六天爸媽及弟弟一家回台，我們家四個人繼續在大阪旅行五天。2014年，仍計劃去關西玩十天，但玩法大不同了！

這次的旅行，也是喬了很久。有了去年的經驗，今年帶著長輩出遊，便不再選擇LLC的樂桃航空，而是選擇了時間及價格都不錯的日本航空(JAL)。

今年的旅行計畫有過三次大方向的變動，主要是根據交通方式的不同(考慮過購買關西廣域鐵路 Kansai wide area pass，關西地區通票Kansai area pass，及非JR通票式旅行)，前前後後共修訂過十幾個版本，但最後，是在決定放慢旅行的腳步後，確定了這次的旅行計畫，並採取非通票式旅行。但出發後，還是有彈性的。因為十天的旅行，都是透過大眾運輸及腳力，一定會在旅行數天後就開始出現疲累，不僅是我們成人，也要考慮長輩和小孩。

【Love】北海一日遊，慶生。

  慶生，從看海開始

為了幫老公慶生，思索了幾種不同的方案，一是購買老公喜歡的電子產品，二是帶他吃好料。這兩種都是他喜歡的。

也因婆婆回台渡假三個月，但其間老公一直忙碌于工作，直到他生日這一週，才有幾天時間可喘息，也恰好小朋友的學期進入期末考後一周，沒有上課進度，沒有回家作業，於是決定幫小朋友請假一天，安排北海岸一日遊，晚間則住在天籟溫泉渡假飯店，徹底享受渡假的氛圍。

【Love】和女兒的英語共學之路-Green Tots

一直有想要和女兒一起學英文。為何挑她？小女生對學習語言的熱情非常明顯的高於男生！加上之前女兒參加同學媽媽自辦的英語共學社團，每週一次，一次一小時的活動，就很明顯看出她學習英語的熱情。而我自己也一直認為，學習語言需要持續，才能愈來愈精進。

在參加英語共學社團之前，我自己也曾利用臺北市圖豐富的資源，每個月借五本英文童書回家，想和女兒一起玩英文。但是，有借書的行動，卻缺乏來回家後的落實。在這過程中，我自己感覺到比較困難的是，借書的時候非常憑藉著運氣，有的太難，有的太簡單，有的內容女兒不喜歡。。。。。總之，她沒有興趣，我也就沒有動力了。這一個部分，問題出在我不知如何挑選適合的書。